桂平市健身器材厂家电话 常见健身器材 健身器材使用示范图解

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户外健身器材使用须知：
健骑机：是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善病。有椎间盘症的人一定不能玩健骑机。但是个别在玩此种器械时频率过快。
户外健身器材使用须知
三人扭腰器A：
扭腰时。一般用34秒是平安的个别老年人可用12秒。不要用爆发力。
五联压腿器:压腿时，户外健身器材腹肌板定制，把腿抬得太高对老年人的股骨头，脊柱会有威胁。

户外健身器材锻炼
1、早上使用户外健身器材锻炼、当天晚上就把第二天要穿的衣服放好。当闹钟响的时候你就可以直接跳起来而不用到处去找衣服和鞋子；
2、设两个闹钟一个放在床边一个放在房间里这样可以防止你偷懒；
3、找一个伴。通常和一个伴一起使用户外健身器材锻炼是很有趣的，那么为什么不把这条加进你的使用户外健身器材锻炼计划中呢?当你想偷懒或放弃的时候你的同伴会提醒你促使你坚持下去。下午或晚上使用户外健身器材锻炼、确定使用户外健身器材锻炼时间并坚持下去。不要让其它事情分心而放弃使用户外健身器材锻炼。尽力把时间安排在星期天晚上。如果你有什么小调整也可以但是一定不要影响你达到目标；
4、如果你在户外使用户外健身器材锻炼就要注意安全。夏天时要防止中暑和脱水。要多喝水。

注意，在使用户外健身器材时，不要运动速度过快，过快的速度易导致危险产生。女士使用户外健身器材的技巧可很好的控制伸拉和收紧肌肉的程度，不宜动作过快过慢，而且动作不要过于迅猛和不均匀用力、科学的使用器材是使用器材的。

户外健身器材好处：
1、可以陶冶人的情操，使人心情愉悦，让学习和工作带来的压力通过户外健身器材锻炼的过程中逐渐放松；
2、通过户外健身器材锻炼，广场户外健身器材厂家，锻炼了自己的身体，也增强了自己的体质；体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，广场户外健身器材生产厂家，也排出了体内的素；
3、增加趣味性，可以认识朋友，和朋友；
4、耐力是人体持续工作的能力，通过户外健身器材进行锻炼，可以提高心肺功能，提高人体各个系统协调工作的效率。
南宁市江南区广洽体育用品经营行生产设备先进，对中高端产品的开发和制造具有雄厚实力。多年不懈地努力，我们一贯秉承“诚实守信、顾客至上”的经营理念，力求为客户提供的产品及服务。自企业创建至今，已获得了“诚信工商户”、“重合同守信用企业”等光荣称号。
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